Rimani concentrato per tutto il giorno

In ogni momento, la tua attenzione può essere distratta da innumerevoli fattori. Al giorno d'oggi, l'accesso ai social media, ai canali televisivi, a Internet e al lavoro quotidiano sono altrettanti fattori di stress per la tua capacità di concentrazione. La ricerca mostra che la nostra capacità di concentrazione è sempre meno, e il principale responsabile di questo fenomeno è la completa digitalizzazione dello stile di vita. In media, un impiegato controlla la posta elettronica 30 volte all'ora e gli utenti di smartphone la controllano circa 1.500 volte a settimana. La tua attenzione è influenzata da tutti i lati e questo mette a rischio i risultati del tuo lavoro. Non permettere a questi elementi di disturbo d’impedirti di dare il meglio di te ogni giorno. Alcuni piccoli cambiamenti possono aiutarti a rimanere vigile, energico e concentrato. Ho trovato molto utile applicare i seguenti piccoli consigli nella routine quotidiana, forse potrebbero essere di aiuto anche a te.

Esercizio al mattino

Gli studi dimostrano che essere una persona attiva è importante non solo per avere un corpo sano e forte, ma aiuta anche a mantenere una mente acuta. Secondo l’American Academy of Neurology Journals, questo sta diventando sempre più importante con l'età. 20 minuti di esercizio al giorno ti forniscono la concentrazione necessaria per l'intera giornata. Mangia più grassi sani, come avocado o noci! Contengono grassi che la ricerca ha dimostrato stimolare la funzione cognitiva, inoltre essendo una fonte naturale di luteina, nutriente essenziale per gli occhi, aiuta a migliorare anche la velocità di reazione, la memoria e l'attenzione.

Scrivi compiti importanti a mano

Il tuo cervello si resetta e riesce a rimanere concentrato se annoti, ogni ora, i compiti importanti che devi svolgere. Prova a scrivere le cose più importanti che vuoi fare e quanto tempo vuoi dedicare a questo processo. Il tempismo ti darà la sensazione del limite di tempo e questo ti aiuterà a rimanere concentrato sulle priorità che hai.

Disattiva le notifiche del telefono che non sono assolutamente necessarie

Telefonate o messaggi possono facilmente distrarti. Fai una prova, aggiungi su un notes notifiche da social media, chat/gruppi di conversazione e altre forme di comunicazione e ti scoprirai che, ogni giorno, ti trovi ad affrontare un attacco costante di fattori di disturbo. Personalmente ho imparato a mettere in pratica questo consiglio: “Controlla le impostazioni e cancella le notifiche per quei momenti della giornata in cui devi concentrarti solo su quello che stai facendo”. I risultati sono stati incredibili.

Dormi più a lungo e meglio

Nel campo del lavoro è estremamente facile cadere nella trappola di associare l'adempimento dei propri compiti, trascorrendo molto tempo in ufficio o da casa sui dispositivi elettronici, senza pensare alla perdita delle ore notturne quando si dovrebbe dormire. La ricerca ha dimostrato che le persone che riescono a sfruttare al meglio una giornata sono quelle che hanno 8 ore di sonno ininterrotto a notte. La privazione del sonno può avere un profondo impatto negativo sulla concentrazione e sulla memoria, oltre che sulla propria salute.

Aiutati con Forever Focus

Non tutti possono prendere le decisioni migliori ogni giorno, e quando i risultati del tuo lavoro non sono molto

visibili, non c'è niente di sbagliato nel cercare di ottenere in qualche modo un vantaggio. Forever Focus è un integratore appositamente studiato, a seguito di ricerche scientifiche avanzate, per aiutarti a mantenere la tua forza di concentrazione. Questa formula innovativa contiene Cognizin®, un componente base della citicolina, un nutriente naturale nel cervello umano. Gli studi hanno dimostrato che l'età e un'alimentazione scorretta possono influenzare il livello di citicolina prodotta dal cervello, il che rende estremamente importante l'assunzione aggiuntiva di tali nutrienti. Altri ingredienti, come il Ginkgo biloba o la L-tirosina, stimolano l'acutezza mentale e la velocità di reazione, che porta a uno stato generale di benessere nel corpo.

Poiché lo stile di vita odierno può portare a livelli elevati di stress e affaticamento, questa formula include la Rhodiola rosea, una pianta adattogena che aiuta a ridurre lo stress. Può capitare a chiunque, ad un certo punto, di non essere in grado di rimanere concentrato, quindi mantenere la salute cognitiva è importante per tutte le fasce d'età.

Gli ingredienti attentamente studiati in questo integratore stimolano la chiarezza mentale, la concentrazione e il pensiero organizzato. Forever Focus è l'ideale per studenti, atleti, persone professionalmente attive o anziani attivi.

In conclusione: Forever Focus stimola:

· la chiarezza mentale,

· il pensiero organizzato,

· aiuta ad aumentare il potere di concentrazione e attenzione e fornisce al cervello l'energia di cui ha bisogno per funzionare a parametri ottimali.

Se il tuo obiettivo è quello di funzionare correttamente mentalmente, piccoli cambiamenti possono davvero fare la differenza. Cerca di includere nella tua routine quotidiana alcune delle cose che hai letto sopra e poi aggiungi un vantaggio con l'amministrazione quotidiana di Forever Focus. Non lasciar passare la giornata. Prendi il controllo con Forever Focus e includilo nella tua routine quotidiana per aumentare la concentrazione e la produttività.