Acqua e controllo peso

L’organismo è costituito d’acqua per quasi tre quarti. Per esempio il cervello è formato dal 75% all'85% d’acqua, e i muscoli ne contengono il 70 per cento.

Fra le altre cose l’acqua ci aiuta a digerire e ad assorbire il cibo, portando le sostanze nutritive alle cellule. Rimuove le tossine e altri rifiuti, lubrifica le giunture e il colon, e regola la temperatura corporea. Sapevate però che bere abbastanza acqua contribuisce a far perdere peso?

Per perdere peso bevete acqua.

Primo perché l’acqua non contiene calorie, è priva di grassi e di colesterolo e contiene poco sodio.
Secondo toglie l’appetito.
Terzo aiuta l’organismo a metabolizzare il grasso immagazzinato.

In che modo?

Se i reni non hanno abbastanza acqua non lavorano bene. Il fegato viene in aiuto, ma questo riduce la sua capacità di metabolizzare completamente il grasso. Così il grasso resta accumulato nell'organismo e si aumenta di peso. Pertanto, come dice il dott. Donald Robertson, del Southwest Bariatric Nutrition Center di Scottsdale, in Arizona: “Per perdere peso è importante assumere un’adeguata quantità d’acqua. Se si cerca di perdere peso ma non si beve abbastanza, l’organismo non riesce a metabolizzare il grasso in modo adeguato”. Dato che la ritenzione di acqua spesso fa ingrassare, molti che ne soffrono pensano di risolvere il problema bevendo meno. Tuttavia, succede il contrario. Quando l’organismo non riceve abbastanza acqua, cerca di trattenere ogni goccia disponibile accumulandola nei piedi, nelle mani e nelle gambe. Pertanto i nutrizionisti consigliano di dare all'organismo ciò di cui ha bisogno: abbastanza acqua. E ricordate, più sale si consuma, più acqua si trattiene per diluirlo.

L'importanza d'idratare l’organismo

Ogni giorno attraverso la pelle, i polmoni, gli intestini e i reni si espellono in media due litri d’acqua. Solo espirando ne perdiamo all'incirca mezzo litro al giorno. Se non si provvede a reintegrarla ci si disidrata. Fra i segni di disidratazione ci sono:

emicrania,
affaticamento,
crampi muscolari,
urina scura,
intolleranza al calore e
secchezza delle fauci e degli occhi.

Allora, quanta acqua dobbiamo bere?

Howard Flaks, specialista in campo bariatrico, cioè dell’obesità, dice: “Una persona sana dovrebbe bere come minimo da otto a dieci bicchieri d’acqua al giorno. Se si fa molto esercizio fisico o si vive in una zona dal clima caldo bisogna berne di più. Chi è sovrappeso dovrebbe berne un bicchiere in più ogni dieci chili sopra il peso forma”. Tuttavia oggi alcuni sostengono che sia sufficiente bere acqua quando si ha sete, anche se avendo molta sete si potrebbe già essere alquanto disidratati.

Si può bere qualcos'altro al posto dell’acqua?

Benché succhi di frutta naturali e di verdura diluiti con acqua vadano bene, non sono privi di calorie. Inoltre i liquidi ricchi di zucchero e latte aumentano il bisogno d’acqua dell’organismo, dato che occorre acqua per digerirli. In più le bevande contenenti alcool o caffeina, come il caffè e il tè, sono lievemente diuretiche, e quindi è necessario bere altra acqua per reintegrare quella che è stata eliminata. Per questo prezioso liquido, l’acqua, non esistono surrogati.

Perciò, che ne dite di bere proprio ora un bicchiere d’acqua?

“Per stabilire di quanta acqua ha bisogno il vostro corpo non potete basarvi sulla sete che avete”, fa notare la rivista Health. Tuttavia bere acqua in abbondanza è essenziale per il nostro benessere fisico ed emotivo nonché per il nostro aspetto. L’organismo perde continuamente acqua attraverso sudorazione, lacrime e urina oltre che attraverso il respiro. Il liquido perduto dev'essere sostituito.

Quanto ce ne vuole?

Molti esperti raccomandano di bere almeno otto bicchieri d’acqua — circa due litri — al giorno.

Perché ce ne vuole così tanta?

L’acqua è essenziale per il trasporto di sostanze nutritive all'interno del nostro corpo e per eliminare i rifiuti. È necessaria per regolare la temperatura corporea e lubrificare le giunture. “Anche la minima mancanza di acqua può farvi sentire stanchi . . . o poco bene”, fa notare Health. “La disidratazione è una causa di stanchezza spesso trascurata”. La rivista raccomanda: “Non fatevi ingannare dal fatto che il caffè, il tè, le bevande con aggiunta di caffeina e l’alcool sono liquidi; in effetti contribuiscono alla disidratazione”. Caffeina e alcool agiscono da diuretici e fanno perdere acqua all'organismo.

Inoltre, “la pelle ha bisogno di acqua per mantenersi morbida ed elastica”. A tal fine possono anche essere applicati degli idratanti, che però non rendono la pelle più umida. Piuttosto lasciano sulla pelle uno strato protettivo che l’aiuta a conservare l’umidità esistente. Con il passare degli anni diventa ancora più importante conservare questa umidità, dato che man mano che invecchiamo la pelle perde un po’ della sua capacità di trattenere l’acqua.Purtroppo, nella gran parte del mondo bisogna fare considerevoli sforzi per avere acqua pura e pulita. Ma vale la pena farli. A tutti i costi bevete acqua in abbondanza e approfittate di questo modo semplice per avere l’aspetto e la salute migliore possibile!

Come apportare al meglio l'acqua in tutti i nostri tessuti?

Il Gel di Aloe è un ottimo veicolante per apportare maggiori quantità di acqua nei nostri tessuti e nelle nostre articolazioni. Questo è dovuto alla quantità di acqua contenuto nel gel, ma anche agli zuccheri, in prevalenza glucomannani o galattomannani che oltre a svolgere una naturale attività antinfiammatoria e di protezione della mucosa gastrica e dell'intestino, hanno anche la caratteristica di trattenere nelle loro maglie notevoli quantità d'acqua che consentono di avere un considerevole effetto idratante per tessuti, organi e ossa. E' possibile beneficiare di questa proprietà idratante del Gel di Aloe attraverso le 4 bevande create dalla Forever Living Products nel gusto naturale del Gel nell'Aloe Vera Gel.

Aloe Vera Gel

Contiene gel puro di Aloe utile per aiutare

le normali funzionalità del nostro apparato gastrointestinale.

Berry Nectar

Nel gusto dolce del gel di Aloe arricchito da mirtillo e mela che troviamo nel Berry Nectar, per una buona depurazione e un supporto per la circolazione sanguigna.

Bits N' Peaches

Nel gusto gradevole della pesca racchiuso nelle proprietà del Gel di Aloe, Bits N' Peaches, grazie ad un buon apporto di fibre è un valido aiuto per la stipsi.

Freedom

Per finire il Freedom un valido aiuto per le nostre articolazione.

Grazie ad un ricco contenuto di MSM, Glucosamina, condrointinsolfato e Vit. C, apporta una maggiore idratazione nelle nostre giunture.

Ricordare sempre di bere un bel bicchiere d'acqua dopo ogni dose di 40 ml. di Aloe distribuito in 3 volte al giorno. Provate e noterete come si può affrontare il tempo con una pelle più giovane e tonica grazie ad un giusto apporto di acqua e

sostanze nutritive contenute nel Gel di Aloe.